山復帰・・はじめの一歩・・

いろいろご心配いただいた皆さんありがとうございますm(_ _)m
悪夢の?アクシデントからちょうど1ヶ月のんびり山に出かけてきました

思えば1ヶ月は早いようで、長いようで、短いようで・・・

最初は・・・
かばんを片手に持って通勤するってことがすごい苦痛だった・・・
駅から歩いて5分、10分がこんなに遠いとは・・・

職場の椅子にも座ってられず、抜け出してはソファで倒れてた・・・
度重なる長距離出張も苦痛で・・・

それでももう平地の長時間歩きは問題無いような感じ。

山へ行こう


本当は先週、試し歩きをして・・・
今週のサークル公開オフに参加しようと思っていたのですが。。。

先週、試し歩きができなかったので、いきなり公開オフに参加するわけにもいかず
まだ天気のよさそうな土曜に大阪・京都・兵庫にまたがる深山へ行ってきました。

深山は落ち葉たっぷりで段差もほとんどなくて足腰にも優しい山
1ヶ月のブランクは体にはキツイでしたが、いつもののんびり歩きで問題なく歩き通せました^^

結局・・・・
山歩きよりも日ごろの仕事や日常生活のほうがよっぽど腰にはキツかった


それでも、たぶんまだ油断も無理もできる状態ではないので・・・
この腰と仲良くする方法を探りながらやっていきたいと思いますm(__)m

この記事へのコメント

だっちゃん
2008年09月08日 09:09
 腰痛は辛いけれど、町歩きでも山用のダブルストックを使うと楽ですよ。僕もぎっくり腰の時助かりました。
ルサオ
2008年09月08日 09:15
アクシデントがあった日からほぼ一ヶ月ぶりの山行、お疲れさまでした^^
それと、京都の山の初登頂おめでとう~♪^^v

深山は歩きやすい優しい山なので腰への負担もあまりなかったと思います。
とりあえずは・・・なんともなかったようで良かったですね~(へ。へ)
これで一安心ですが、今日あたり筋肉痛が出てたりして?^^

山歩きよりも仕事のほうが腰にはキツいって・・・どんだけハードな仕事なんでしょうね~@@;
腰を労りながら仕事もボチボチやっつけてくだされ(^.^)b

これからも腰を労りながら・・・楽しい山行を続けられたらよろしいね(^_-)☆
mayumi
2008年09月08日 09:47
久しぶりの山は、元気をくれた事でしょう。

無理せず、ゆっくりとのんびりとね。
2008年09月08日 12:00
腰を痛めた・・・と、読んで
心配していました~0--0

久々、山を歩けるようにまでなり
良かった!ですね^~^
でも、無理をしないで、気をつけてね!

みいも、数年前に重荷を背負って
登山で腰を痛め~それからは、
重荷の時は、腰にかならずサポーター
をします!
今は、膝も悪いので(山スキーで傷めた
靭帯)故障だらけのかばいながら・・・
の歩きです^^
うまい事付き合うのに慣れました(笑)

体の怪我も嫌ですが、山に行けない
ストレスが一番きつい・・・(?)

無理せずのんびり山を楽しんで下さいね^^
2008年09月08日 12:26
だっちゃん^^
町歩きでも山用のダブルストック・・最初は本当にそうしたかったです^^;
でもハイヒールにダブルストックというわけにもいかず・・トボトボ歩いてました(´○`)

街でダブルストックのお世話にならないように・・油断しないように・・します。

ありがとうございますm(__)m
2008年09月08日 12:31
ルサオさん^^
深山山頂・・は残念ながら大阪でした^^;
ということで初登頂はおあずけ?もしくは船谷山で初登頂^^;?

ありがたいことに筋肉痛もNothingです^^v

やっぱり座り続けるのはつらいですね^^;大型の図面はやっぱり重たいし、数枚でも持つ体勢が負担です。

楽しい山行を続けるためにも油断せずやっていきたいです。

ありがとうございますm(__)m
2008年09月08日 12:34
mayumiさん
やっぱり山はいいです^^元気になれます^^

季節は移り・・いつのまにか・・ススキが穂を出しはじめて栗がなっていました。

ありがとうございましたm(__)m
2008年09月08日 12:39
みいさん
みいさんも腰にサポーターですか。やはり重荷のときは背負う瞬間に特に腰には負担がかかりますもんね。
あんなにたくさん山に行かれてるのに、うまく付き合われている・・。見習いたいです。
私も今まで抱えた故障と同じく腰もうまく付き合えるように思考錯誤の日々になりそうです。
縦走のときには持っていく大量の薬がまた増えそうです^^;

山に行けないストレスをためないためにも無理せずやっていきたいです。

ありがとうございますm(__)m
2008年09月08日 22:06
復帰おめでとうございます。
選択された山も腰には優しかったようで
良かった良かった
>山歩きよりも日ごろの仕事や日常生活のほうがよっぽど腰にはキツかった
まさにそのとおり
私もデスクに座ってずーとパソコンに向かっていると
夕方には坐骨神経痛がうずきます。
山ってストレスも取り去ってくれるし
精神的にも肉体的にも優しいところなんですね。
これからも無理せずに長~く山を楽しんで行きたいですね。(^_-)☆ 
こごせ☆
2008年09月08日 23:02
懸案のあのお山だったらリハビリに登れそうですね。動かないと筋力が落ちてくるし、無理をしてはいけないし、悩めるところですね。
ルサオ
2008年09月09日 04:30
その後・・・腰痛も筋肉痛もなくて良かったですね^^

深山山頂は京都にもまたがってるから、京都の山の初登頂という事にしてもエエのではないでしょうか~(^.^)b

気持ち的にしっくりしないなら・・・
深山手前の船谷山は三国境界の杭が山頂にありますから、間違いなく京都の山を登頂してまっせ~^^v

あまり関係ないけど・・・
三国境界のある山って・・・・先日登った三俣蓮華も同じですよね(^.^)b
2008年09月10日 01:25
mikkoさん
mikkoさんもデスクワークで苦労されているのですか。座り続けるのも本当にしんどいですよね><
久々に山歩きできて、本当にホッとしています。ほんと無理せずにいつまでも山に行き続けることができたらと思います。

ありがとうございますm(__)m
2008年09月10日 01:28
こごせ☆さん
ほんと悩めるところです(^^ゞ
かなり体力低下・・・(もともと体力なんてなかった^^;?)を痛感です。

はい、あのお山。今年中には行きたいです(^^ゞ
お忙しいこごせ☆さんとうまく日程調整ができればいいなぁ~^^v

ありがとうございますm(__)m
2008年09月10日 01:35
ルサオさん
そうですね。筋肉痛がなくて何より^^
というか・・・
あらためて計算すると、休憩時間がすっごい長かったんですよね(^_-)^^;

京都初登頂はやっぱり船谷山かな^^;?
さぁどうしましょうかね^^
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